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前回↓

◆（03）ヨガの話 | スリランカでアーユルヴェーダ癒しの旅2日目

 

 

アーユルヴェーダの時間割①起床～ランチ後

 

アーユルヴェーダを

受けるときの

スケジュールについて

 

知りたい方も

いらっしゃると思うので、

 

バーベリンリーフホテルでの

過ごし方もご紹介しますね。

 

2日目の今日の時間割は

こんな感じ。

 

 

 

 

 

 

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お薬はすべて手作り！バーベリンリーフのハーブヘルスセンター

 

ハーブヘルスセンターでは

何種類もの薬草を

 

煮たり漉したり、

潰したりして

薬の元となるものを作り、

 

それらを調合して

内服薬や湿布薬、

シロップや液体薬をつくります。

 

 

庭では薬草も育てられていて、

中には毒草もいくつかあります。

 

毒草からできる薬は

効果が高いものが多いようです。

 

 

「この毒草はココナッツミルクで煮込んで24時間放置すると毒が抜けます」

 

などと

ドクターが説明してくれました。

 

一体誰がその毒を抜く方法を

発見したのでしょう。

 

他にも

米汁で煮ると毒が消えるもの

などもありました。

 

 

まぁ多くの医学というのは

そういう実験と結果の集約なんでしょうね。

 

 

ちなみに前出の薬草の毒は、

お腹に塗っただけで、

いくら食べても食欲が減ることがない

というもの。

 

怖いですね。

 

 

 



（写真はイメージです）

 

 

 

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アーユルヴェーダのハーブ豆知識

 

《ハーブヘルスセンターで教えてもらった今日の豆知識》

 

🌿アスパラガスの葉や幹は

スープにすると体を適度に冷やし、

 

更年期障害などの症状を

緩和してくれるそうです。

 

 

🌿みかんは

コレステロールを下げてくれるそうです。

 

 

🌿ジャスミンの葉は

マウスウォッシュに使われていて、

 

そのままでも、

お湯と一緒に口に入れて

しばらく置いておけば、

口臭予防に役立つそうです。

 

 

 

いずれにしても

基本的な思想は

 

低血圧や

低コレステロールの維持であって、

 

これは東西かかわらず、

みんなの健康の目的なんですね。

 

 

たくさんの蚊に刺されたので、

ついでに

ハーブヘルスセンターに相談すると、

 

かゆみ止めと

虫除けのオイルもくれました。

 

これは柑橘系の香りで香水みたい。

いい匂い。

 

 

 



（写真はイメージです）

 

 

 

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アーユルヴェーダの時間割②アフタヌーンティー～就寝

 

 

 

アフタヌーンティーは

ビーチサイドで

紅茶とおやつが楽しめます。

 

 

海は途中で区切られている

波の届かない浅瀬があり、

 

そこでなら

ゆっくり泳げそうでした。

 

 

ただ私は

施術後4時間は泳いではいけないと

言われたので、

 

明日は17時ぐらいに

浜辺を歩いてみようかな。

 

 

ホテルの柵越しに

物売りのおばさんが

パレオなどを売りにきます。

 

このおばさんの名前が

なんとスジャータ。

 

結構かわいいパレオもあったのですが

80センチ× 100センチ弱位で

1000ルピー。

 

セビージャと値段が

たいして変わりません。

 

 

その後

 

 

 

ここまでをこなして、

これを書いています。

 

 

のんびりできる時間も

ありますが、

 

けっこうしっかり

時間割が決まっている感じです。

 

 

22時を回ったので

図書室で借りた本を読んで

寝ることにします。

 

 

今日だけで

どれだけ蚊に刺されたんだろう…

 

 

（2011年7月の記事に加筆・修正したものです）

 

 

 

 

 

 

愛をこめて

 

天野理恵（らぶもち）

 

 

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