「彼は優しいし、大事にしてくれてるのに、なぜか不安」

「本当に愛されてるのか、ずっと疑ってしまう」

「自分ばっかり頑張ってる気がする」

 

——これって、実はめちゃくちゃ多い悩み。

 

表面上はうまくいってるし、彼はちゃんと愛を表現してくれてるのに、

なぜか “愛されてる実感” が持てない。

 

こんなふうに、

「愛されてるのに、愛されてる気がしない」人は、

 

実は “親との関係” にヒントがあることが多いんだよね。

 

 

ある受講生さんの話を紹介するね。

 

彼女は、彼氏と穏やかに付き合っていて、特に大きな不満もなかった。

でも、いつもどこかで不安で、

「この人は私のこと、本当に好きなのかな？」って思っちゃう。

 

彼からのLINEがちょっと遅いだけで不安になるし、

彼のちょっとした表情に「冷めたのかも…」って敏感に反応してしまう。

 

最初は「私が重いのかな」「恋愛が向いてないのかな」って思ってた。

でも親ワークで振り返ったとき、彼女がハッと気づいたのは——

 

「私は、小さい頃から “安心感” を感じたことがなかった」ってことだった。

 
 

お母さんはいつも忙しくて、感情に余裕がなかった。

たまに優しいけど、機嫌が悪いときはすごく冷たかった。

 

「どうせ怒られるかも」「嫌われるかも」って思うと、

いつもビクビクしてたんだって。

 

そうやって育った彼女にとって、

 

“誰かに愛される” ＝ “また傷つくかもしれない” っていう、

潜在的な恐怖が染み付いちゃってた。

 

でもね。

🪞親ワークでそのことに気づいてから、彼女の中の何かが変わったの。

 

「私は、もう “試される” ために愛されてるんじゃない」

「私は、ただそこにいるだけで、愛されてよかった存在なんだ」

 

そう思えるようになったら、

● 彼のLINEの既読がつかなくても不安にならない

● 「会いたい」と素直に言えるようになる

● 何より、自分自身に優しくできるようになった

 
 

安心感って、

誰かに「もらう」ものじゃなくて、

「自分の中に取り戻す」ものなんだと思う。

 

親との関係で壊れた安心感は、大人になった今、

“小さな気づき” から取り戻すことができる。

 

そして、

本当に愛される恋愛って、

自分の中にその安心感がある状態でこそ、

ちゃんと “受け取れる” ものなんだよね。

 

 

🪞今日のワーク

　

「彼に優しくされたとき、あなたはどんな気持ちになる？

心から安心できてる？ どこかで疑ってない？」

 

感じたこと、気づいたことがあれば、ぜひLINEでシェアしてね。

あなたの恋愛がもっと愛で満たされるように、応援してるよ♡

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愛をこめて

天野理恵（ラブ モチベーショナリスト）

 



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