忙しい彼と会えないとき、何をする？

—不安で自爆しない “らぶもち流” の過ごし方—

 

「忙しいって言われた。全然会えない。私、忘れられてない？」

このモヤモヤ、誰だって感じるよね。

 

でもここで一番やっちゃいけないのが “自爆”。

 

今日は、会えない時間を「冷めない時間」に変える方法と、

逆に恋が終わりやすくなるNG行動をお話しします。

 

 

まず結論：忙しいときは “そっとしておく” が正解

彼が本当に忙しいとき、あなたができる魔法は…

実はありません。

 

唯一できるのは、自爆しないこと。

 

* 「なんで返事くれないの？」はNG

* 「心配で連絡しちゃった」「ちゃんと食べてる？」もNG

 

ーこれ、どっちも “優しさの皮をかぶった構ってメッセージ” になっちゃうのね。

彼は今、仕事で手一杯。

そんなときにさらに “対応タスク” を増やされたら、正直しんどいんです。

 

会えない＝冷めたじゃないよ。

彼の恋愛スイッチは、ただ一時的に冷凍庫に入ってるだけ。

仕事が落ち着いたら、またちゃんと “解凍” されます。

 

 

不安の出どころは「彼」じゃなくて「自分」

「なんでこんなに不安になるんだろう」

そう感じたら、一度立ち止まってほしい。

 

不安は、彼の問題じゃなくて自分の心の中の問題なんです。

 

愛って目に見えないから、確認しようとするとどこまでもキリがない。

スマホを見たって、毎日電話が来たって、心の安心は外側にはないの。

 

だからこそ、まずはこう思ってあげてほしい。

> 「私は愛されている」と信じることを、自分に許可してあげよう。

 

これが、心の安定を取り戻す最初の一歩。

 

不安をなくすには、彼の行動を変えるより、

自分が「信じる」側に立つほうがずっと早いんだよね。

（メンタルの整え方は講座で深くやるけど、まずはこの “自分に戻る” 感覚を持っておいてね。）

 

 

どうしても思い出してほしいなら、“軽いミッション” を仕込む

彼がちょっと思い出してくれる “きっかけ” を置いておくのもアリ。

ただし、重くならないことが大事。

 

* 「駅の売店で英語の雑誌見かけたら教えて」

　→ キオスクを見るたびに、あなたを思い出す

* 共通のゲームがあるなら「ライフ1個送っといて」くらいの軽さで

 

つまり、彼の日常動線に、あなたを “自然に思い出す装置” として置く。

 

メッセージを待つより、思い出してもらう仕掛けを

さりげなく作るのが上級テク。

 

 

逆効果のパターン（やりがちだから注意！）

* 「心配で連絡しちゃった」

* 「最近冷たいね」「私のこと、もう好きじゃないの？」

* 「なんかできることない？」と看病モードに入る

 

どれも “愛されたい” 気持ちが強い時に出がちだけど、

彼にとってはプレッシャーになるだけ。

 

ルール：揉めない・詰めない・試さない。

 

 

不安を静める2つのコツ

 

① 次に会う日を決めておく

3週間後でもいい。

“いつ会えるか” が決まってるだけで、

不安はかなり軽くなります。

 

予定があるって、それだけで心が呼吸できるようになるの。

 

② 自分の “愛の壺” を満たす

会えない間は、受け取る練習に集中。

 

誰かに褒められたら「ありがとう」って受け取る。

お店の人の笑顔、友達の優しさ、全部 “愛” としてカウント。

夜寝る前に、「今日受け取った愛を3つ」書き出してみて。

 

満たされている人は、彼の忙しさに振り回されません。

むしろ、会ったときに “柔らかくて余裕のある女性” になっています。

 

 

まとめ

* 忙しい時期は “冷凍庫”。揉めなければ再開できる

* 不安は自分の課題。「私は愛されている」と信じることを自分に許可

* 思い出してほしいなら、“軽いミッション” を仕込む

* 次の予定があると安心。予定は最強の安定剤

* 会えない時間は、自分を満たす時間に変える

 

恋って、いつも一緒にいるときよりも、

離れている時間の過ごし方で差がつくんだよね。

 

焦らず、試さず、信じて、満たして。

その余裕が、彼の心をまた惹きつけるんです。

 
 

愛をこめて

天野理恵（ラブ モチベーショナリスト）


 



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