BLOGブログ

2020年01月20日

◆今からでも遅くない! 自分に自信をつける方法

◎魅力的な女性になって愛される ★自分に自信がもてないあなたに ブログ

自分に自信をつけると恋もうまくいく♪


 

「もう少し自分に自信が持てればきっと恋もうまくいくのになー」

 

これは多くの女性の心の声だと思います。

 

自分に自信が持てれば、

 

彼の前でも自然に笑えて、

臆せず振舞うことができて、

ちょっと小悪魔なことだって言えたりして、

 

恋だってきっとうまくいくはず。

 



 

みんなに人気の◯◯ちゃんだって、

そんなに美人でもないけど、

いつも明るくて、

物怖じしなくて、

モテるのはとてもわかる。

 

私もあんな風に振る舞えたらな~

 

そんな風に思ったこともあるのではないでしょうか。

でも、自信って誰でも生まれつき持っているものではありません。
みんな少しずつ積み重ねて身につけてきたもの。

だからあなたも自分に自信をつけることができます♪
そして自分に自信をつける方法は難しいものではありません。

 

今からでも遅くない! 自信を身につける方法を実践してみましょう。

 

 

 


自分に自信をつける方法 1 ーこんな成功体験は自信に繋がりません


 

自分に自信をつけるのに一番良いのは
成功体験を繰り返すことです。

 

これは多くの人がおっしゃっていますが、
問題はその成功体験の内容です。

成功体験と言われてみなさんが思い浮かぶのはどんなことでしょう。

 

たとえば

「大学受験に合格する」とか「司法試験に合格する」というような、

世の中で評価をされるものにチャレンジして、
それをクリアする。

 

というようなものをイメージする方が多いのではないかと思います。

 



 

確かにこれも大きな成功体験なのですが、

実際合格してみると、
合格した人はたくさんいるし、

そもそも、誰かに点数をつけてもらうことで成功体験を感じる

ということを繰り返すと、

 

いつも『他人に評価されること』でしか成功体験を感じることができず、

結局本当の自信には繋がりません。

 

他人の目や他人に評価されることを成功の基準にしている限り
本当の自信は身につかないからです。

 

では自分に自信をつけるには、
どんな成功体験を積み重ねるのが良いのでしょう。

 

 

 

自分に自信をつける方法 2 ーこんな成功体験が自信に繋がります


 

自分に自信をつける成功体験とはどんなものなのか。

それは日常生活の中で、
自分の生活をしっかりコントロールすることです。

 

私たちは日々の多くの時間を無意識に暮らしています。

 

朝起きて、なんとなくコーヒーを入れて、トーストを食べて、
無意識的にお化粧や身支度をして、電車に乗る。

 

周りの景色を見ることもなく、
なんとなく会社について仕事をする。

 

そんな風に、あまり考えないで
日常を過ごしていることが多いと思います。

 

 

でも、これを自分の意識下に置くと、毎日が活性化してきます。

 

たとえば

あなたにとって嬉しいこと、ワクワクすることはなんなのか。

あなたが理想とする女性はどういう人なのか。

 

そういうことを明確化して、
それをベースに日常を組み立てていきます。

 

もちろん1日24時間頑張り続けなくても良いです。

 

朝が弱ければ朝は無意識的に動いてもいいですし、

ぼーっとする時間も大事です。

 



 

でも、たとえば

毎朝、美しい姿勢で歩くと決めて、ちゃんと意識して歩く、とか

美味しい挽きたてのコーヒーとボリュームがあってヘルシーな朝食をゆっくりとる、とか

 

仕事の机をスタイリッシュに整理して居心地の良い空間を保つ、とか

毎朝、机を綺麗に拭いてから仕事をスタートする、とか

 

毎日バッグの中身を一度全部出して、
本当に必要なものを厳選して持っていく、とか

 

することはなんでもいいです。

 

自分で自分の暮らしにルールを決めて、それを守る。

これを続けていくと、これ自体が成功体験になります。

 

今日もできたな!と感じることで、
日常的に成功体験の満足感を味わうことができるので、

日々、少しずつ自分の存在が自信に繋がります。

 

そして、自分で自分の生活をコントロールしていくと、

何か発言するときにも、その発言に重みがでます。

 

小さなことも選んで自分の好きなことをする、
という行為を続けていると、

あなた自身からその豊かさが滲み出てくるからです。

そしてその豊かさが、自信になっていきます。

 

 

自分に自信をつける方法 3 ー小さな選択をないがしろにしない。


 

私たちの人生は日常生活から選択や決定の連続です。

でも、世の中には実はどちらでも良いこともたくさんあります。

 

たとえば友達とランチに行く時。
「中華にする?フレンチにする?」と言われて、
本当にどっちでもいい!!ということはありますよね。

 

ただ、この頻度が問題です。

 

「私はこっちがいい!」
と思ったことが久しくないのであれば、

それは思考回路が凍結していると考えていいと思います。

 

人が1日に選択・決定する回数は3万5千回とも言われています。
そのひとつひとつ、どうでも良いことにまで意見を持つ必要はないのですが、

何に対してもひとつも意見や希望がない、となるとそれは問題です。

 

人間、「自分の中に語る本質がある」と感じることも
自信を感じるには大きなポイントだからです。

 

自分の本質に関しては、

「私ってどういう人間なのかしら~」と思いを巡らせるよりも、

 

ひとつひとつの決断に向き合っていく方が
早く簡単に自分を見つめることができます。

 



 

今この選択の前に、

自分は本当にどっちが好きなんだろう、とか

どういう風にアレンジしたら、私が好きな形になるかな、と

考えながら選択していくと、

 

自分という人間がよく見えてきます。

 

もし

いや、なんかあまりにもどれでもよくて全然決断できない、という場合は、

 

私の憧れのあの人ならどうするだろう。
と理想の人を思い浮かべて、

その人ならするであろう選択を真似する

というところから始めても良いでしょう。

 

この考えて決断することを繰り返すうちに、
自分にとって本当に大切なことと、そうでないことがわかってきます。

そうなると、他人の顔色をうかがったり、
周囲の意見に流されることが少なくなり
自信をもって人と接することができるようになります。

 

 

自分に自信をつける方法 まとめ


 

こんな風に、

自分がやろうと決めたことをやる



それが心身ともに気持ち良い



ハッピーな成功体験の積み重ね

 

というのを

日常生活の中で続けていくことによって

自分に自信をつけていくことができます。

 

自分に自信をつける方法、

まずは2週間。

続けてみてください♡

きっと何かが変わっていくはず。

 

そして、あなたが少しでも自信というものを感じてくれたら私も嬉しいです♡

 

愛をこめて

天野里江子

 

 







ドキドキ自信がしっかり身につくチームらぶもち

チームらぶもち8期生 締め切りは1月27日です!

詳細・お申し込み
https://resast.jp/events/390172












ドキドキ LINE恋愛相談ドキドキ
LINEであなたの悩みに里江子が直接答えます!


ご予約制・55分コース
https://www.reservestock.jp/stores/article/4834?article_id=7014

ご予約不要・1ヶ月チャットコース
https://www.reservestock.jp/stores/article/4834?article_id=11833






ドキドキLINE@ 登録者数1,000名突破!(登録無料)ドキドキ
タイムライン、毎日更新してます♡
http://nav.cx/1jUnAtx




ドキドキ 7日間恋愛講座つきメルマガ (無料)ドキドキ
恋を引き寄せる恋愛7日間講座つき!
好きな人に愛されたい。幸せを掴みたい。すべての女性が持つ願望に答える無料メルマガです!
https://www.reservestock.jp/subscribe/34562



ドキドキ Facebook ドキドキ
婚活の極意や彼の気持ちのつかまえ方など、今知りたい最新情報はこちらから♪














《天野里江子書籍ご案内》



NEW 本《最良の選択ができる自分になる!》

恋愛の様々なシーンでベストな選択ができる方法を学んじゃおう♪

 

本《大人気!ブログ本のご購入はこちらから》海外からもご購入できるようになりました!

婚活に効く!あなただけの幸せな結婚をみつける方法 発売中










にほんブログ村 恋愛ブログ 恋愛アドバイスへ


         ↑ポチッと応援お願いします!







CATEGORY

一般社団法人 日本女性コーチ・カウンセラー協会

CONTACT

お問い合わせ

ご予約・お問い合わせはこちら

お問い合わせフォーム

LINEでのお問い合わせはこちら

LINE

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial
RSS
Instagram
Facebook
Facebook