「モテるために痩せる」のは間違い？！

コロナ自粛期間中、

運動不足や

他にすることがなくて

つい食べてしまって

 

太ってしまったから痩せたい。

 

という方も多いかもしれませんが、

 

そうでなくても日本のほとんどの女性が

 

「痩せたい！」

 

と思っている気がするのですが（笑）

みなさん、どれくらいの基準まで痩せたいですか？

 



 

というのも、

 

体脂肪率20％を切りたい

 

という女性が多いことに最近気づき、

とても驚いたからです。

 

 

もちろん私も体重計に乗らずに

放置していては危険なお年頃になりましたし、

 

体重や健康には気を使っています。

 

 

でも、体脂肪率が25％を切りたいと

思ったことはありません。

 

 

それは

痩せていることがかならずしも

 

魅力的、とか

モテる

 

ことに

つながるわけではないからです。

 

 

男性が好きなモテ体型は？

 

ではどんな体型が男性にモテるか

ということになりますが、

 

そもそも

体脂肪率２０％以下の女子が好き、

という男性はごく少数です。

 

 

男性はどこか

「ふわっ」とか

「むにゅっ」という感じの

体が好きなものです。

 

もちろん太っている必要はないのですが、

 

一番セクシーな女性の体つきって、

細くて柔らかい感じ

なんじゃないかなって思います。

 

芸能人でいうと深田恭子ちゃんあたりが

１番のモテ体型だと思います。

 

 

だから体重が増加しすぎないように

気をつけることは大事ですが、

 

体脂肪率は逆に

あまり落としすぎないようにすることも大事です。

 

 

硬い印象のする体つきよりは

柔らかい印象の体つきの方が

 

絶対にモテます。

 

モテたいあなたは、今日から

柔らかい印象のカラダ

を目指してみてください。

 

 

モテる体・柔らかい印象の体になる３つの食材

モテる体・柔らかい印象の体になるために

役に立つ食べ物を３つご紹介します♪

 

 

モテる体・柔らかい印象の体になる食材①チーズ

 

まずとにかく大事なのが

チーズ。

 

これはみなさんも想像なさったと思うけど、

チーズは女性の体に本当に大事。

 

まず、チーズには

バストアップに欠かせない

「たんぱく質」と「脂質」が

ふんだんに含まれています。

 

特にたんぱく質の含有量は

様々な食材の中でもトップクラス。

 

またバストに弾力を持たせるアミノ酸、

肌を綺麗にするビタミンB

 

なども含まれている

バランスの良い食材です。

 

くびれのある体つきになるために

大活躍してくれるチーズ、

 

し・か・も

 

チーズに豊富に含まれているアミノ酸は

 

恋愛ホルモン「フェニルエチルアミン(PEA)」の

分泌を促進するアミノ酸、「フェニルアラミン」です。

 

フェニルアラミンは体内で合成できないため、

食物から摂取することが必要。

 

つまりチーズを食べると

心も恋愛体質になっていくのです。

 

私の周りの恋愛体質女子もみんなチーズが好き♡

 

特にカマンベールなど

柔らかいチーズが好きな女子は恋愛上手な気がします。

 

チーズは今すぐ生活に取り入れていきましょう♪

（カロリー、コレステロールが気になる人は、

摂取量１日60グラムを超えないようにしましょう）

 

 

 

モテる体・柔らかい印象の体になる食材②アボカド

 

続いてはアボカド。

アボカドは最強美容食材として有名ですね。

 

美肌になるために必要な

ビタミン類やミネラル、コエンザイム

良質なタンパク質

 

悪玉コレステロールの抑制効果や

アンチエイジングに効果的な不飽和脂肪酸

 

女性ホルモンの分泌を促し、

血行促進してくれるビタミンE

 

美肌に役立つビタミンB6

鉄分

 

と書いてるだけで、

買いに行かなきゃ！と思うくらいの美容食品。

 

良質なタンパク質は美しい体づくりにとても有効です。

柔らかくて滑らかな体を作ってくれます。

 

 

 

モテる体・柔らかい印象の体になる食材③チョコレート

 

甘いものが食べたくなった時は

チョコレートです。

 

チョコレートには

チーズのところで紹介した

恋愛ホルモン「フェニルエチルアミン(PEA)」が

含まれているんです♪

 

チョコレートを食べると、

幸せな気持ちになるのはこのため。

 

時々食べて、

恋愛ホルモンをアップしていきましょう。

 

 

心配なカロリーですが、

 

痩せている人と太っている人に

アンケートを行ったところ、

 

実は痩せている人たちの方が

チョコレートを食べている人が多かった

という調査結果があります。

 

「チョコレートダイエット」で

検索していただければわかるように、

 

チョコレートは上手に使えば

ダイエットにもなる

美容効果の高い食材なんです。

 

ミス・ユニバース・ジャパンの

公式栄養コンサルタントをしていた

エリカ・アンギャルさんも、

 

著書で「美女のおやつ」として

ダークチョコレートをすすめていました。

 

チョコレートは適度な脂質で、

痩せて硬い体になるのを防いでくれます。

 

 

 

恋に効く食材・おまけ

 

そして最後にひとつおまけ♡

 

セロリには胃を綺麗にし、

フェロモンをアップさせてくれる

効果があると言われています。

 

私もセロリは小さい頃から大好きです。

セロリ好きな人はこちらも積極的に摂取してみてくださいね！

 

 

心も体も健康に、恋愛力アップしていきましょう♪

 

 

愛をこめて

 

天野理恵（らぶもち）