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2020年11月23日

◆モテる体を作る3つの食材 | 男性が好きな体型って?

◎魅力的な女性になって愛される ♡魅力的な女性に・色気・美意識編♡ ブログ

 


 

 

 

「モテるために痩せる」のは間違い?!


コロナ自粛期間中、

運動不足や

他にすることがなくて

つい食べてしまって

 

太ってしまったから痩せたい。

 

という方も多いかもしれませんが、

 

そうでなくても日本のほとんどの女性が

 

「痩せたい!」

 

と思っている気がするのですが(笑)

みなさん、どれくらいの基準まで痩せたいですか?

 



 

というのも、

 

体脂肪率20%を切りたい

 

という女性が多いことに最近気づき、

とても驚いたからです。

 

 

もちろん私も体重計に乗らずに

放置していては危険なお年頃になりましたし、

 

体重や健康には気を使っています。

 

 

でも、体脂肪率が25%を切りたいと

思ったことはありません。

 

 

それは

痩せていることがかならずしも

 

魅力的、とか

モテる

 

ことに

つながるわけではないからです。

 

 

男性が好きなモテ体型は?




 

ではどんな体型が男性にモテるか

ということになりますが、

 

そもそも

体脂肪率20%以下の女子が好き、

という男性はごく少数です。

 

 

男性はどこか

「ふわっ」とか

「むにゅっ」という感じの

体が好きなものです。

 

もちろん太っている必要はないのですが、

 

一番セクシーな女性の体つきって、

細くて柔らかい感じ

なんじゃないかなって思います。

 

芸能人でいうと深田恭子ちゃんあたりが

1番のモテ体型だと思います。

 

 

だから体重が増加しすぎないように

気をつけることは大事ですが、

 

体脂肪率は逆に

あまり落としすぎないようにすることも大事です。

 

 

硬い印象のする体つきよりは

柔らかい印象の体つきの方が

 

絶対にモテます。

 

モテたいあなたは、今日から

柔らかい印象のカラダ

を目指してみてください。

 

 

モテる体・柔らかい印象の体になる3つの食材


モテる体・柔らかい印象の体になるために

役に立つ食べ物を3つご紹介します♪

 

 

モテる体・柔らかい印象の体になる食材①チーズ




 

まずとにかく大事なのが

チーズ。

 

これはみなさんも想像なさったと思うけど、

チーズは女性の体に本当に大事。

 

まず、チーズには

バストアップに欠かせない

「たんぱく質」と「脂質」が

ふんだんに含まれています。

 

特にたんぱく質の含有量は

様々な食材の中でもトップクラス。

 

またバストに弾力を持たせるアミノ酸、

肌を綺麗にするビタミンB

 

なども含まれている

バランスの良い食材です。

 

くびれのある体つきになるために

大活躍してくれるチーズ、

 

し・か・も

 

チーズに豊富に含まれているアミノ酸は

 

恋愛ホルモン「フェニルエチルアミン(PEA)」の

分泌を促進するアミノ酸、「フェニルアラミン」です。

 

フェニルアラミンは体内で合成できないため、

食物から摂取することが必要。

 

つまりチーズを食べると

心も恋愛体質になっていくのです。

 

私の周りの恋愛体質女子もみんなチーズが好き♡

 

特にカマンベールなど

柔らかいチーズが好きな女子は恋愛上手な気がします。

 

チーズは今すぐ生活に取り入れていきましょう♪

(カロリー、コレステロールが気になる人は、

摂取量1日60グラムを超えないようにしましょう)

 

 

 

モテる体・柔らかい印象の体になる食材②アボカド




 

続いてはアボカド。

アボカドは最強美容食材として有名ですね。

 

美肌になるために必要な

ビタミン類やミネラル、コエンザイム

良質なタンパク質

 

悪玉コレステロールの抑制効果や

アンチエイジングに効果的な不飽和脂肪酸

 

女性ホルモンの分泌を促し、

血行促進してくれるビタミンE

 

美肌に役立つビタミンB6

鉄分

 

と書いてるだけで、

買いに行かなきゃ!と思うくらいの美容食品。

 

良質なタンパク質は美しい体づくりにとても有効です。

柔らかくて滑らかな体を作ってくれます。

 

 

 

モテる体・柔らかい印象の体になる食材③チョコレート




 

甘いものが食べたくなった時は

チョコレートです。

 

チョコレートには

チーズのところで紹介した

恋愛ホルモン「フェニルエチルアミン(PEA)」が

含まれているんです♪

 

チョコレートを食べると、

幸せな気持ちになるのはこのため。

 

時々食べて、

恋愛ホルモンをアップしていきましょう。

 

 

心配なカロリーですが、

 

痩せている人と太っている人に

アンケートを行ったところ、

 

実は痩せている人たちの方が

チョコレートを食べている人が多かった

という調査結果があります。

 

「チョコレートダイエット」で

検索していただければわかるように、

 

チョコレートは上手に使えば

ダイエットにもなる

美容効果の高い食材なんです。

 

ミス・ユニバース・ジャパンの

公式栄養コンサルタントをしていた

エリカ・アンギャルさんも、

 

著書で「美女のおやつ」として

ダークチョコレートをすすめていました。

 

チョコレートは適度な脂質で、

痩せて硬い体になるのを防いでくれます。

 

 

 

恋に効く食材・おまけ


 

そして最後にひとつおまけ♡

 

セロリには胃を綺麗にし、

フェロモンをアップさせてくれる

効果があると言われています。

 

私もセロリは小さい頃から大好きです。

セロリ好きな人はこちらも積極的に摂取してみてくださいね!

 

 

心も体も健康に、恋愛力アップしていきましょう♪

 

 

愛をこめて

 

天野理恵(らぶもち)

 


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