2022年09月28日
◆(04)アーユルヴェーダの時間割とハーブの話 | アーユルヴェーダ癒しの旅2日目
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(04)アーユルヴェーダの時間割とハーブの話 | アーユルヴェーダ癒しの旅2日目
前回↓
◆(03)ヨガの話 | スリランカでアーユルヴェーダ癒しの旅2日目
アーユルヴェーダの時間割①起床~ランチ後
アーユルヴェーダを
受けるときの
スケジュールについて
知りたい方も
いらっしゃると思うので、
バーベリンリーフホテルでの
過ごし方もご紹介しますね。
2日目の今日の時間割は
こんな感じ。
≪6時≫
・起床
・粉薬と液体薬
≪6時半から7時半≫
・ヨガクラス
≪8時から9時≫
・朝食(ホテルの朝食時間は7時から)
・朝食の後、2種類の薬
・図書室でこのバーベリンホテルについて書いた本を借りる
・部屋に帰ってメールチェック
≪10時45分から11時半≫
・鍼
≪11時半から1時≫
・オイルマッサージ
・湿布
・ハーブ油
≪1時半から2時半≫
・昼食
・ランチの後シロップ1種類
・今日の分のお薬をヘルスセンターに取りに行って、いちど部屋へ帰る。
≪3時から4時≫
・ハーブヘルスセンター見学に参加
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お薬はすべて手作り!バーベリンリーフのハーブヘルスセンター
ハーブヘルスセンターでは
何種類もの薬草を
煮たり漉したり、
潰したりして
薬の元となるものを作り、
それらを調合して
内服薬や湿布薬、
シロップや液体薬をつくります。
庭では薬草も育てられていて、
中には毒草もいくつかあります。
毒草からできる薬は
効果が高いものが多いようです。
「この毒草はココナッツミルクで煮込んで24時間放置すると毒が抜けます」
などと
ドクターが説明してくれました。
一体誰がその毒を抜く方法を
発見したのでしょう。
他にも
米汁で煮ると毒が消えるもの
などもありました。
まぁ多くの医学というのは
そういう実験と結果の集約なんでしょうね。
ちなみに前出の薬草の毒は、
お腹に塗っただけで、
いくら食べても食欲が減ることがない
というもの。
怖いですね。
(写真はイメージです)
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アーユルヴェーダのハーブ豆知識
《ハーブヘルスセンターで教えてもらった今日の豆知識》
🌿アスパラガスの葉や幹は
スープにすると体を適度に冷やし、
更年期障害などの症状を
緩和してくれるそうです。
🌿みかんは
コレステロールを下げてくれるそうです。
🌿ジャスミンの葉は
マウスウォッシュに使われていて、
そのままでも、
お湯と一緒に口に入れて
しばらく置いておけば、
口臭予防に役立つそうです。
いずれにしても
基本的な思想は
低血圧や
低コレステロールの維持であって、
これは東西かかわらず、
みんなの健康の目的なんですね。
たくさんの蚊に刺されたので、
ついでに
ハーブヘルスセンターに相談すると、
かゆみ止めと
虫除けのオイルもくれました。
これは柑橘系の香りで香水みたい。
いい匂い。
(写真はイメージです)
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アーユルヴェーダの時間割②アフタヌーンティー~就寝
≪16時から17時≫
・アフタヌーンティー
・お茶の前に粉薬2つと錠剤2つ。
アフタヌーンティーは
ビーチサイドで
紅茶とおやつが楽しめます。
海は途中で区切られている
波の届かない浅瀬があり、
そこでなら
ゆっくり泳げそうでした。
ただ私は
施術後4時間は泳いではいけないと
言われたので、
明日は17時ぐらいに
浜辺を歩いてみようかな。
ホテルの柵越しに
物売りのおばさんが
パレオなどを売りにきます。
このおばさんの名前が
なんとスジャータ。
結構かわいいパレオもあったのですが
80センチ× 100センチ弱位で
1000ルピー。
セビージャと値段が
たいして変わりません。
その後
≪5時半から6時半≫
・ヨガ
・まずいお薬
≪6時半から8時半≫
・夕食
・シロップ薬
≪8時半から9時≫
・メールチェック
≪9時≫
・今日最後のお薬
ここまでをこなして、
これを書いています。
のんびりできる時間も
ありますが、
けっこうしっかり
時間割が決まっている感じです。
22時を回ったので
図書室で借りた本を読んで
寝ることにします。
今日だけで
どれだけ蚊に刺されたんだろう…
(2011年7月の記事に加筆・修正したものです)
愛をこめて
天野理恵(らぶもち)
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