みなさんこんにちは

ラブ モチベーショナリストの天野里江子です。

 

 

いま

恋をしている人も

恋をしていない人も

恋で悩みを抱えている人も

 

コロナウイルスに振り回されないで、

おうちで過ごす時間にも

しっかり愛をチャージしてくださいね。

 

 



 

 

 

さて、今回も外見の話。

ダイエットの続きです。

 

他人を幸せにする仕事というのは

お幸せのお裾分けをいただくお仕事でもあって、

幸せ太りするんですね（笑）

 

やっぱりここで少し痩せておかないと

どんどん太って将来が不安ですので、

 

ダイエットすることにしました。

（この記事は2017年12月発行のメルマガに加筆修正したものです）

 

ダイエットの経緯と『太らない体質になる１２のこと』については前回の記事に書いたのですが、

関連記事：◆２週間で３キロ痩せた！　これは効くよ！　１２のホント

 

今日は、私がダイエット成功した

最強の痩せる秘訣について書こうと思います。

 

 

 

 

 

 

 



 

 

ダイエット成功のカギは『キャベツ』

 

もういきなり書いちゃうけど、

私のダイエット成功の秘密

 

それは、キャベツの千切りを食べること。

 

 

それだけ（笑）

 

でも、これすごい効果あるから！

 

 

実は私はあまり生野菜が得意じゃなくて、

以前にも勧められていたけどやったことがなかったんです。

 

でも、日本に帰った時に

とんかつ屋さんでキャベツの千切りを友人と食べていたところ、

「糖尿病でもキャベツは勧められるらしいよ」とか言われたのもあるし、

 

なにより

柚子ドレッシングで食べた、

そのキャベツの千切りがとっても美味しかったんです！

 

また食べたい！！

 

って感じたんです。

 

 

食べたい！と思えて、

体にも良いなら、

試してみる価値はあるな。

 

と思って、毎日キャベツを食べるようにしました。

 

そしたらスルッと、２週間で３キロのダイエットに成功！

（お酒もやめたので両方の効果だとは思いますが）

 

これはすごい！！！！

 

と思ったのでみなさんにもシェアします！

 

 



 

 

ダイエットを成功させる、キャベツの効果的な食べ方

 

キャベツにはビタミンU、ビタミンC、ビタミンK、カルシウム、葉酸など

いろいろ良いものが含まれているのですが、

 

そういうこととは別に、ダイエットに最適な

体をキレイにしてくれる水がたくさん含まれているんです。

天然のドレナージュしてくれる水がたっぷり♡

 

だから、ダイエットには生で食べることが大事。

そして食事の最初に食べることが大事。

 

１日250g　くらい食べれば十分ダイエットに効果がありますので、

ぜひ試してみてください！

 

 



 

 

私は毎日昼と夜に150gずつくらい

キャベツの千切りを食べるようにしていました。

レモンとお醤油とはちみつとごま油をかけて。

 

 

簡単で体がデトックスされてキレイになっていくので、楽しいですよ！

 

※腎臓の病気など、生野菜の摂取が制限される場合もありますので、

治療中の病気がある方がキャベツダイエットをする際は

かならず医師にご相談くださいね。

 

 

 

あなたの健康と恋するカラダづくりに、

ダイエット情報が役に立つと嬉しいです！

 

 

 

愛をこめて

 

天野里江子