こんにちは。

ラブ モチベーショナリストの天野里江子です。

 

日ごろから

 

遠距離恋愛・国際恋愛

 

のご相談も

多くいただきますが、

 

 

最近は

 

コロナウイルスの影響による

 

外出自粛

（国によっては外出禁止）で

 

「遠距離恋愛状態」に

なってしまった方の

 

ご相談も増えています。

 

 

そこで今日は

 

遠距離恋愛がうまくいくポイント

 

についてお話しします。

 

 

 



 

遠距離恋愛・国際恋愛が続くポイント

 

遠距離恋愛の一番の問題は

 

やはり

 

「会えない」

ということですが、

 

この問題をカバーして

遠距離恋愛がうまくいくには、

 

大きく３つのポイントがあります。

 

 

その３つのポイントの解説と、

 

安心して

遠距離恋愛を始める・

遠距離恋愛を続けることができる

 

アドバイスを

YouTubeにアップしていますので、

 

文章を読むのがめんどうな方、

里江子の話を聞きたいという方は

 

こちら↓↓からご覧ください♪

 



 

 

 

 

遠距離恋愛が続くポイント①いつ遠距離が終わるかわかっている

 

まずひとつめのポイントは、

遠距離の状態が終わるビジョンを
２人で持つこと。

 

これは、

何年後に転勤が終わる、

一緒に住む、

結婚する予定

 

などの

明確なビジョンがあり、

 

いつ遠距離恋愛が終わるかの
見通しがついている

ということです。

 

このビジョンは
１年以内に実現することが

理想ですが、

 

数年間の遠距離恋愛

を経て
結婚したカップルも

たくさんいらっしゃいますので、

 

そこは２人の気持ち次第で
やっていけるでしょう。

 

とにかく、

具体的なビジョンを持つことが

重要です。

 

 

いつ遠距離が終わるかわからないと

心が萎えていってしまい、

 

真剣な交際という
意識が弱まってしまいます。

 

会いたいと思ったときに
すぐ会えない、

飛行機に乗らないと会えない

そんな遠距離でも、

 

「あと１年頑張ったら終わるから」

というような
ビジョンがあると

乗り越えやすいものです。

 

 

「遠距離が終わる」

という
共通のビジョンを

２人が持つことが大事になります。

 



 

遠距離恋愛が続くポイント②連絡頻度・リズムが定まっている

国際恋愛や

海外との遠距離恋愛の場合、

 

連絡を取り合う時に

時差や生活習慣の違いにも
気をつける必要があります。

 

ただ２人の都合が合う時間に
連絡を取れば良い

というわけではないのです。

 

たとえば

ビデオ通話をするとしても、

 

彼が夜、お酒を飲みながら、

あなたは朝の支度をしながら

 

というような感じだと

 

どうしても

テンションの差ができてしまい、

 

なんとなくかみ合わない感じに

なってしまいます。

 

 

時差のある遠距離恋愛では

２人がまったく同じように、
とはいかないでしょう。

 

それでも、たとえば

２人がお休みの日に、

 

あなたが寝る前の

ゆったりした時間を

過ごすのに合わせて

 

彼が早めの時間から

お酒を片手にブランチ、とか、

 

２人で一緒に

コーヒータイムをとる、

というように、

 

なるべく

２人の生活スタイルや

雰囲気を合わせた状態で

 

会話する時間を作るのが、

 

遠距離恋愛が続くポイントです。

 

平日は空いた時間に
簡単なメッセージを送り合うような

連絡の取り方でも、

 

休日は前述のように

プランを立てて
お互いの顔を見ながら会話したり、

 

「一緒の時間を過ごしている」

感覚を共有できると、

 

離れていることによるストレスが

溜まりにくくなります。

 

これはお互いに無理がなく、

毎週のように続けていけるような

リズムを作れると良いでしょう。

 

ご自身もお相手も負担にならない、

ちょうどいいと感じるところを
見つけられると、

 

遠距離恋愛でも
お付き合いを続けやすくなります。

 



 

遠距離恋愛が続くポイント③次に会う日付が決まっている

 

次にいつ会うのかが

決まっていると、

 

その時に何をするか

２人で相談するなど

 

会話も盛り上がりますし、

 

会えない期間も

 

気持ちに余裕をもって

お付き合いができます。

 

 

逆に、

次にいつ会えるのかが

決まっていないと、

 

どうしても

不安な気持ちになりやすく、

 

せっかく連絡をとっても

「次いつ会える？」

「なんで会えないの？」

「会いたいと思わないの？」

と、
相手を責めるような会話になりがちです。

できるだけ

次に会う予定が決まっている状態で

 

②のようにリズムや頻度を決めて

連絡をとっていくようにしましょう。

 



 

 

出会ってすぐ遠距離になってしまった場合は

 

出会ってすぐに

どちらかが転勤になってしまった

など、

 

お互いをよく知らないうちに

遠距離恋愛になってしまった場合は

 

注意が必要です。

 

 

２人の関係を親密にするには、

 

頻繁に連絡を取りさえすればいい

わけではありません。

 

出会ってすぐに

遠距離恋愛になってしまうと、

 

次のような問題が起こります。

 

《ゆっくり会うことで知り合っていくことができない》

 

相手のことをよく知らない状態では、

 

せっかく連絡しても

きちんと伝わらないことがあります。

 

たとえば

メッセージを送ることが得意でない人が、

 

「彼（彼女）からメッセージが来たから急いで返事をしなきゃ！」と

 

焦って返事をすると

少し雑な感じになってしまったり、

 

 

たまたま疲れている時にビデオ通話をして、

 

声のトーンなどから

相手に興味がないように

伝わってしまったり。

 

そんな誤解を与えてしまうと

相手の印象が悪くなり、

 

恋が育ちにくくなります。

 

 

それに、

恋は五感をフルに使ってするものです。

 

匂いが好き。

声が好き。

抱きしめられたときの肌触りが好き。

 

こんなところにキュンとして

恋が深まることが多いのですが、

 

遠距離恋愛では

匂いや感触を感じることがないので、

 

やや気持ちの盛り上がりに

欠けてしまいます。

 

《暇つぶしの時間がない》

 

暇つぶしと言われても

ピンとこないかもしれませんが、

 

恋愛というのは

無駄話で育つものです。

 

いつも頭を使うような会話ばかりでは

恋愛をする気持ちが高まってきません。

 

恋人同士の愛情が深まるのは

ルールなどについて話すときではなくて、

 

心理学でいう

「暇つぶし」「親密さ」という種類の

コミュニケーション時です。

 

このコミュニケーション時には

そんなに大事なメッセージは伝え合いません。

 

これといって重要でない話をしているとき、

人間の愛情は深まっていくのです。

 

 

２人で会話する時は、

電話（音声だけ）よりは

画面があったほうが良いですが、

 

お互いに相手だけに集中していると

疲れてくるので、

 

たとえば

画面共有して映画を観ながら話すとか、

 

無駄な話ができる

他の物があると良いと思います。

 

そんな風にだらだらと話せるような

関係性ができると、

 

遠距離でも親密さが増して

愛情も深まっていくでしょう。

 

 



 

 

遠距離恋愛が続くポイント＋α

 

もう一つのポイントは

会う頻度についてです。

 

これがクリアになると

不安がなく遠距離恋愛できると思います。

 

こちらのポイントは

動画で詳しくお話ししていますので、

ぜひみてくださいね♡

 

あなたがどんなときも

安心して恋を育んでいけるよう応援しています。

 

 

他のテーマについての

動画もアップしていますので、

チャンネル登録もよろしくお願いします♪

 

コメントもお待ちしています！

 

 

 

愛をこめて

 

天野里江子